Без рубрики

Салат из креветки, огурца и киноа

Здоровое питание — это рецепты долголетия. Один из таких представим вам сегодня. Удивительное блюдо, которое сможет стать обедом и ужином. Известный ингредиент — киноа, в сочетании с креветками и овощами, это то, что необходимо для мощного заряда полезными веществами.
Для приготовления простого блюда вам понадобится следующий набор ингредиентов.

  • Креветки королевские — 100 г;
  • киноа — 50 г;
  • огурец — 1 штука;
  • листья зеленого салата — 30 г;
  • масло кунжутное — 2 мл.
    Представленный вариант салата не имеет в своём составе специй, что позволит насладиться первозданным вкусом каждого из ингредиентов.
  1. Креветки необходимо разморозить и немного нагреть на сухой сковороде. Очистить креветки.
  2. Листья салата и огурец промыть. Огурец желательно нарезать очень тонкими слайсами, а листья зеленого салата необходимо порвать руками.
  3. Крупу отварить согласно предложенной инструкции на упаковке.
  4. На красивую тарелку аккуратно выложить листья салата с огурцом. Затем выложить слегка остывшую крупу и добавить креветки. Взбрызнуть салат кунжутным маслом и сразу подавать к столу.